Einträge von Madal Bal

,

Richtiges Atmen – eine Atemübung für bewusstes Fasten

Fasten oder Entschlacken ruft einen Wunsch nach Veränderung herbei. Eine Veränderung geschieht oft schrittweise und bedarf einer guten Portion Geduld und Durchhaltevermögen. Richtiges Atmen kann uns dabei helfen. Es ist ratsam, sich vor einer Kur vor allem seelisch darauf einzustellen. Ebenfalls sollte man nach einer Kur noch einige Aufbautage oder Tage des Ausklingens anhängen. Und […]

, ,

Mineralien und Spurenelemente – lebensnotwendige Bausteine beim Fasten

Auf Mineralien und Spurenelemente kann unser Körper zu keinem Zeitpunkt verzichten. Mangelt es an ihnen, würden viele Stoffwechselvorgänge nicht funktionieren. Und gerade beim Fasten brauchen wir diese Stoffwechselvorgänge zum Abtransport und zur Reinigung. Beispielsweise ein Mangel an dem Spurenelement Eisen bleibt nicht folgenlos. Müdigkeit, Leistungsabfall und Blässe können erste Symptome sein. Eisenmangelanämie, also die Blutarmut […]

, ,

Fit beim Fasten und Entschlacken: Wie funktioniert’s?

Jeder will Belastendes möglichst schnell loswerden. Wer Kilos loswerden will, für den ist Fasten eine gute Möglichkeit, um sich von Ballast zu befreien. Aber muss man dafür Urlaub oder eine Auszeit nehmen? Fasten ist ja auch der ideale Einstieg für eine Ernährungsumstellung. Denn nur durch ein „weniger, fettarmer und vollwertiger essen sowie mehr Bewegung“, kann […]

Diese 3 Punkte unterstützen die Heilung des Darms

Es ist bekannt, dass viele Krankheiten im Darm entstehen. Schlechte Darmtätigkeit basiert meistens aus einer Kombination aus dem Ernährungsverhalten, Bewegungsmangel und emotionalem Stress. Wenn man seinen Darm heilen möchte, sollte man besonders in diesen drei Bereichen etwas verändern: 1. Veränderung des Essverhaltens Eine Basis für ein verändertes Essverhalten schafft häufig eine Fastenkur, Reinigungskur oder Entschlackungskur. […]

Neera jetzt auch auf Facebook

Ja, es hat lange gedauert, aber endlich sind wir auch auf Facebook vertreten und alle Fans der Neera-Kur können uns jetzt „liken“ und Ihre Geschichte, Ihre Anregungen und Erfahrungen mit Fasten, Entschlacken und Entgiften mit uns und anderen Freunden teilen. Außerdem werden wir dort auch regelmäßig Tipps zum Entschlacken und Fasten geben. Also schauen Sie […]

,

Ist die Zitrone sauer oder basisch?

Immer wieder hören wir, dass die Zitrone viel Säure enthält und dass das doch auf Dauer nicht gut für den Körper sein kann. Jeder weiß es: Zitronen schmecken sauer genauso wie Limonen, Grapefruits und andere Zitrusfrüchte. Das Zentrum der Gesundheit und Experten erklären, wie es sich verhält und warum die Zitrone und Co im Körper […]

,

Warum wir fasten – Neustart für Körper und Geist

Fasten: eine Wohltat für Körper, Geist und Seele Der zeitweilige Verzicht auf feste Nahrung in seinen unterschiedlichen Formen gilt in vielen Kulturen als wunderbarer natürlicher Weg, Körper und Seele von Ballast zu befreien und einen neuen Anstoß zu einer bewussteren Lebensweise zu finden. Wegen der fehlenden oder verminderten Nahrungszufuhr über mehrere Tage, verlieren Sie je […]

, ,

Die sieben Grundsätze für eine Kur

Bleiben Sie inspiriert. Denken Sie immer wieder an die positiven Gründe, warum Sie Ihre Kur begonnen haben. Schreiben Sie dies Gründe auf. Es war Ihre bewusste Entscheidung und es sind Sie, die die Früchte ernten werden. Bleiben Sie vernünftig. Folgen Sie einer Anleitung für den Ablauf Ihrer Kur (z.B. der zur Neera-Kur) und machen Sie […]

Fasten ist hauptsächlich eine mentale Herausforderung

Die größte Herausforderung einer Kur ist mental. Bei jeder Diät müssen wir vorbereitet sein, unsere Essgewohnheiten, wenn auch nur für kurze Zeit, umzustellen. Wir sind es gewohnt, jederzeit das essen zu können, was uns gefällt. Da kann es schwer erscheinen die Disziplin aufzubringen ohne feste Nahrung aus zu kommen. Menschen, die zum ersten Mal fasten […]