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richtiges Atmen
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Richtiges Atmen - eine Atemübung für bewusstes Fasten

Fasten oder Entschlacken ruft einen Wunsch nach Veränderung herbei. Eine Veränderung geschieht oft schrittweise und bedarf einer guten Portion Geduld und Durchhaltevermögen. Richtiges Atmen kann uns dabei helfen. Es ist ratsam, sich vor…
Mentale Herausforderung

Fasten ist hauptsächlich eine mentale Herausforderung

Die größte Herausforderung einer Kur ist mental. Bei jeder Diät müssen wir vorbereitet sein, unsere Essgewohnheiten, wenn auch nur für kurze Zeit, umzustellen. Wir sind es gewohnt, jederzeit das essen zu können, was uns gefällt. Da kann…