Die 5 häufigsten Neera-Kur Fastenprogramme

Die Neera-Kur ist sehr flexibel. Je nach Zielsetzung, Zeit und Ausdauer haben sich über die Jahre hinweg verschiedene Neera-Kur Fastenprogramme entwickelt.

1. Das klassische Neera-Kur Fastenprogramm (7 – 10 Tage)

Neera Drink auf Holzbrett

Das klassische Fastenprogramm dauert 7-10 Tage und schenkt uns die besten Ergebnisse. Dies ist die auf der Welt am meisten praktizierte Variante. Von allen Varianten hilft diese dem Körper am schnellsten und am wirkungsvollsten. Bei dieser Version werden alle Speisen vollständig durch den Neera-Drink ersetzt.

Frühstück, Mittag- und Abendessen werden jeweils durch 2-3 Gläser mit Neera-Drink ersetzt.

Es empfiehlt sich die Neera-Kur 10 Tage lang durchzuführen. Dies stellt sicher, dass der Körper gut von Ballast befreit wird. Wenn Sie am 7. Tag der Kur sind, werden Sie sich wahrscheinlich sehr gut fühlen und die extra Tage werden keine große Herausforderung mehr darstellen. Längere Kuren sollten trotzdem unter Beaufsichtigung eines Arztes durchgeführt werden.

2. Die Kurzkur (3 – 5 Tage)

Erscheinen Ihnen 7-10 Tage zu lang? Auch die kürzere Variante bringt dem Organismus eine sinnvolle Entlastung und kann eine gute Motivation für eine Umstellung der Ernährungs- und Lebensweise sein.

3. Der Neera-Entlastungstag

Können Sie Ihrem Verdauungssystem wenigstens einmal in der Woche etwas „Urlaub“. Wählen Sie sich einen Wochentag aus, an dem Sie neben Kräutertee und Wasser nur den Neera-Drink zu sich nehmen, der sehr leicht vom Körper aufgenommen wird. Den Entlastungstag können Sie über 6 Wochen oder auch länger durchführen.

Auch nach Festtagen oder für den Neueinstieg in eine bewusstere Ernährung können 1-2 Entlastungstage hilfreich sein.

4. Die „Light“- Version

Auch „spanische Variante“ genannt: Dabei ersetzen Sie 1-2 Mahlzeiten am Tag durch je 1-2 Gläser Neera-Drink, vorzugsweise Frühstück und/oder Abendessen („Dinner Cancelling“). Die Light-Version kann über 4-6 Wochen durchgeführt werden, oder ganz nach Bedarf 2-3 mal die Woche. Berufstätige Menschen ersetzen mit dem Neera-Drink auch gerne das Mittagessen.

Ideal ist es, an den „Light“-Tagen oder während der „Light“-Wochen zusätzlich darauf zu achten, sich möglichst natürlich und vitalstoffreich zu ernähren und Kaffee, Nikotin, Alkohol und auch Fleischkonsum zu reduzieren. Eine Kombination mit Früchte- oder Basenfasten (mit Gemüse und Rohkost) oder einem Obsttag ist auch möglich. Wichtig: Den Neera-Drink immer im zeitlichen Abstand von 1-2 Stunden zur festen Mahlzeit trinken.

Auch eine Trennkost-Variante der „Light“- Version gibt es: morgens und abends Trinkfasten mit Neera-Drink, mittags eine vitalstoffreiche Eiweißmahlzeit nach dem Trennkostprinzip mit viel Salat und Gemüse, über bis zu 10 Tage.

5. Der „Master Plan“

Das „große“ Programm. Es verbindet den wöchentlichen Neera-Entlastungstag mit einer ein- bis zweimal pro Jahr durchgeführten 7-10 oder 3-5-tägigen Neera-Fastenkur.