Fasten ist hauptsächlich eine mentale Herausforderung

Mentale Herausforderung

Die größte Herausforderung einer Kur ist mental. Bei jeder Diät müssen wir vorbereitet sein, unsere Essgewohnheiten, wenn auch nur für kurze Zeit, umzustellen. Wir sind es gewohnt, jederzeit das essen zu können, was uns gefällt. Da kann es schwer erscheinen die Disziplin aufzubringen ohne feste Nahrung aus zu kommen.

Menschen, die zum ersten Mal fasten wollen, denken häufig, dass sie die 5 oder 7 Tage nicht durchstehen werden. Jedoch finden viele heraus, dass es schon nach dem zweiten Tag immer leichter wird.

Das wahre Fasten ist die Abstinenz jeglicher Nahrung. Da wir ja leistungsfähig bleiben wollen, ist das natürlich schwer zu realisieren. Die Neera-Kur ist wie flüssige Nahrung. Sie nährt unseren Körper mit einfachen und natürlichen Kohlehydraten. Aus der Ernährungswissenschaft ist bekannt, dass eine leichte ausreichende Zufuhr von Kohlehydraten gewährleistet, dass die Verbrennung von Fett im Körper bei hoher Energieausbeute ohne einen starken Abfall der Leistungsfähigkeit stattfindet.

Es ist wichtig, dass wir während der Kur unseren Körper mit keiner festen Nahrung belasten. Das Verdauen von fester Nahrung verbraucht viel Energie des Körpers und reduziert die Effektivität von weiteren seiner Aufgaben. Während wir also ohne feste Nahrung auskommen, kann der Körper sich auf die die Befreiung von Ballast konzentrieren.

Wenn Sie während Ihrer Kur Hunger verspüren, dann gönnen Sie sich einfach nochmal ein Glas Neera-Drink. Das macht es leichter. Denken Sie an all den Nutzen, den Sie von der Kur erhalten werden.

Kleiner Tipp: Machen Sie die Kur mit einem Freund oder Partner. Dies wird Sie motivieren, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Zeitgewinn: Ein weiterer Vorteil einer Kur ist, dass Ihnen viel mehr Zeit zur Verfügung steht. Wenn Sie mal durchrechnen wie viel Zeit Sie jeden Tag für das Einkaufen, Zubereiten der Nahrung, Essen und den Abwasch danach benötigen, werden Sie erstaunt sein. Sie werden außerdem feststellen, wie viel Geld Sie während der Kurtage an Essen und vielleicht auch alkoholischen Getränken einsparen. Die meisten Kurteilnehmer ändern danach ihr Essverhalten und sparen dadurch auch nochmal bares Geld.

Eine Fastenkur wird Ihnen mehr Zeit schenken, damit Sie die Dinge tun können, die Sie gerne tun.